Evelyne Wittet
Thérapeute à Vincennes

COURS DE YOGA AVEC EVELYNE WITTET A VINCENNES

Yoga à Vincennes (94300)

Evelyne WITTET propose des cours de Hatha yoga, issus de l’enseignement de Swani Satyananda.
On retrouve dans le Yoga de Swami Satyananda les pratiques classiques du yoga comme :
les postures physiques (asanas),
les exercices respiratoires (pranayamas).
A ces exercices sont ajoutées des pratiques de concentration qui agissent sur le mental (dharana).
 
Cette technique amène le pratiquant à un état de relaxation physique, mental, émotionnel et spirituel.
 
Chaque cours se termine par une séance de Yoga Nidra (20 min), également appelé Yoga du sommeil, pratique de relaxation méditative, permettant d’atteindre en toute conscience un niveau de relaxation libérant les tensions physiques.
 
La durée du cours est de 1h15.

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